Apostila de Regras – K-1 Amador, Semi-Profissional e Profissional

Sumário

  1. Introdução ao K-1

  2. Diferenças entre K-1 Amador, Semi-Profissional e Profissional

  3. Golpes Permitidos

  4. Golpes Proibidos

  5. Clinch e Joelhadas

  6. Critérios de Pontuação

  7. Duração da Luta

  8. Faltas e Punições

  9. Equipamentos Obrigatórios

  10. Conclusão

 

1. Introdução ao K-1

O K-1 é uma das formas mais populares do kickboxing moderno. Criado no Japão, ele combina técnicas do boxe, muay thai, karatê e outras artes marciais. Seu foco é o combate em pé, com trocação franca, dinamismo e efetividade dos golpes.

2. Diferenças entre K-1 Amador, Semi-Profissional e Profissional

Categoria Amador Semi-Profissional Profissional
Objetivo Formação técnica Transição ao Pro Alto rendimento
Proteções Capacete, peitoral, caneleira Sem capacete e peitoral Mínimas: luvas, coquilha
Contato Moderado, técnico Forte, com controle Total, visando nocautes
Joelhada por clinch 1 Até 2 Ilimitadas
Knockout Desencorajado Permitido, com controle Permitido e valorizado

3. Golpes Permitidos

  • Socos: Jab, direto, cruzado, uppercut

  • Chutes: Low kick (coxa), middle kick (costelas), high kick (cabeça)

  • Joelhadas:

    • 1 por clinch

    • ilimitadas enquanto houver ofensiva ativa (somente no Glory)

  • Chutes voadores e rodados: Permitidos em todas as categorias

 

4. Golpes Proibidos

  • Cotoveladas (em todas as categorias)

  • Golpes nas costas, nuca ou genitais

  • Golpear o oponente caído ou após comando de parar

  • Agarrar sem atacar (clinch passivo)

  • Empurrar, torcer braços ou pernas, jogar o adversário no chão

 

5. Clinch e Joelhadas

Modalidade Clinch permitido Joelhadas
Amador, Semi-Pro, Profissional Rápido, com 1 joelhada 1

Obs: Clinch passivo é penalizado em todas as categorias.

6. Critérios de Pontuação

Sistema de pontuação 10-Point Must: o vencedor do round recebe 10 pontos; o perdedor recebe 9 ou menos.

Critérios principais:

  1. Efetividade dos golpes

  2. Knockdowns

  3. Controle do ringue

  4. Agressividade real

  5. Defesa e esquivas

Semi-Pro: técnica + potência são igualmente valorizadas.

7. Duração das Lutas

Modalidade Rounds Tempo por round Intervalo
Amador 2 a 3 2 minutos 1 minuto
Semi-Pro 3 2 minutos 1 minuto
Profissional 3 a 5 3 minutos 1 minuto
Extra Round Permitido se necessário em todas as categorias

 

8. Faltas e Punições

Advertências podem ser dadas por:

  • Clinch passivo

  • Golpes proibidos

  • Agressividade excessiva sem controle (no amador)

  • Desrespeito à arbitragem

Punições progressivas:

  • Advertência verbal

  • Perda de ponto

  • Desclassificação (3 advertências ou falta grave)

 

9. Equipamentos Obrigatórios

Equipamento Amador Semi-Pro Profissional
Capacete ✅ ❌ ❌
Peitoral ✅ (opcional em alguns torneios) ❌ ❌
Caneleira ✅ ✅ ❌
Luvas 12 oz (até 67kg), 14 oz (acima) 10 oz 10 oz
Protetor bucal ✅ ✅ ✅
Coquilha (masc/fem) ✅ ✅ ✅

10. Conclusão

O K-1 é uma arte marcial empolgante e técnica, que oferece desafios únicos para todos os níveis de atleta.

  • Amador: ideal para formação técnica e experiência inicial.

  • Semi-Profissional: etapa de transição para lutadores preparados para mais intensidade.

  • Profissional: onde a excelência, o desempenho e o entretenimento se encontram.

Independente da categoria, o respeito às regras e ao espírito esportivo é o que torna o K-1 um verdadeiro espetáculo de combate.